5 советов, как подготовить организм к новогодним застолий

Провести новогодние праздники5 продуктов, что на самом деле согревают зимой и не набрать несколько лишних килограммов — кажется, это невозможно. Однако мы решили помочь вам подготовить свой организм к новогодним застолий и приготовили подборку действенных советов от мировых экспертов.

1. Забудьте о голодовке за несколько недель до новогодних праздников. Даже если кажется, что это довольно неплохая идея, которая поможет похудеть, не стоит морить себя недоеданием и изнурительными диетами. За праздничным столом вы непременно сорветесь.

2. Употребляйте больше белков и овощей. Уже сегодня стоит подумать над тем, как можно сократить порции. Таким образом, ваш желудок привыкнет к небольшому количеству пищи, и вы не переедите новогодних блюд.

3. Научитесь останавливать себя во время приема пищи. Важно чувствовать насыщенность своего организма, ведь это поможет быть сдержанными за праздничным столом и не съесть лишнего.

4. Не ленитесь и больше двигайтесь. Ходите больше пешком и каждый раз увеличивайте дистанцию. Делайте элементарные физические упражнения утром.

5. Оставайтесь в хорошем настроении. Пусть в новогодние праздники вас сопровождает улыбка. Хорошее настроение помогает организму чувствовать здоровым и полным сил.

Смотрите видео: Как не проиграть

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть