20 приемов, которые помогут моментально улучшить настроение

В холодное время мы часто плохо себя чувствуем, погружаемся в печаль и ведем пассивный образ жизни. Если несколько утренников под ряд вы просыпаетесь с плохим настроением и негативными мыслями, стоит это менять. Мы откроем вам двадцать эффективных секретов, как быстро и просто поднять себе настроение зимой.

1. Проснувшись утром, займитесь любимым делом: почитайте книгу, пробегитесь заснеженным парком, приготовьте вкусный омлет или кексики.

2. Спите спокойно. Увлажняйте воздух, правильно ухаживайте за кожей лица и спите не менее 8 часов в сутки.

3. В Новом году откройте для себя что-то новое: запишитесь на танцы, начните вязать, Улучшите свой английский.

4. На звонок будильника поставьте любимую драйвовую мелодию. Это поможет улучшить настроение с первых секунд начала нового дня.

5. Если у вас нет планов на день, лучшей альтернативой будет уйти в кинотеатр.

6. В выходной день побалуйте себя SPA-процедурами. Для этого вы можете как посетить салон, так и устроить себе косметический релакс дома.

7. Что порадует любую женщину больше, чем новое платье? Отправляйтесь в огромный торговый центр и купите себе ту вещь, о которой давно мечтали.

8.Медитируйте! Занятия йогой, регулярный бег или даже простейшие физические упражнения и утренняя гимнастика держать вас в тонусе.

9. Питайтесь правильно. Начинайте свое утро с вкусных и полезных блюд. Ешьте больше овощей и фруктов и пейте много воды.

10. Записывайте свои мысли. Составьте план по сокровенных желаний, начиная с самых и заканчивая самыми грандиозными.

11. Радуйтесь маленьким победам. Не останавливайтесь мечтать и цените то, что уже есть.

12. Посвятите свободное время творчества. Найдите свой скрытый талант, и он непременно принесет вам удовольствие.

13. Проводите больше времени с родными. Не забывайте о любимых людей через рабочие дела, ведь они самое ценное, что у нас есть.

14. Суммируя, постарайтесь переключить свое внимание на что-то другое. Подумайте о чем-то приятном: окунитесь в прекрасные воспоминания с детства, недавнего отдыха, путешествий и тому подобное.

15. Измените имидж. Не бойтесь этого. В период депрессии не стоит держаться за старое. Новая прическа и гардероб помогут почувствовать себя обновленной и счастливой.

16. Не бойтесь оставаться в одиночестве. Посвятите время себе и сделайте то, на что раньше не хватало времени.

17.Возьмите отпуск и отправьтесь в маленькую путешествие. Новые виды, уютные кафе, колоритная еда и людные улицы заставят ваше сердце трепетать от радости и новых неизведанных эмоций.

18. После тяжелого рабочего дня отправляйтесь с друзьями в уютную кофейню и побалуйте себя любимым десертом.

19. Освежающий холодный душ утром снимет стресс с вашего организма. После него вы почувствуете бодрость и новый заряд энергии на весь день.

20. Веселитесь как ребенок. Включите любимую быструю песню и танцуйте и пойте посреди комнаты!

Фото: freepik.com

Смотрите видео: 20 способов быстро поднять себе настроение — Как всегда иметь хорошее настроение и быть на позитиве

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть