Великий пост

Что и как есть тем, кто решил очистить тело и душу.
Прежде всего, конечно, душу — ведь именно это является главной миссией Великого поста, который начинается сегодня, 19 февраля: избавиться от плохих мыслей, излишеств, зависимостей, сосредоточиться на духовном, а не физическом. И ограничения в рационе — лишь вспомогательное средство в этом: чтобы, скажем, по дороге с работы бежать за вкусностями не для себя, а для детей из детдома или для одиноких стариков (кстати, как им помочь написали здесь).

Знаем точно, что наши украиночки все это понимают, не рассматривают пост, как диету, и им не нужно роз "яснюваты его религиозное и просто человеческое основание. Но для тех, кто как и мы, все это знает-понимает, но еще не постился и собирается это делать, собрали "правила питания" в Великий пост. Кроме общеизвестного: о том, что до 7 апреля — следующие 48 дней — нельзя есть мясо, рыбу, все молочные продукты, яйца, алкоголь, булочки, кондитерские сладости .

Есть три дни строгого поста, когда даже постной пищи нельзя употреблять, то есть полное голодание: Это сегодня — в первый день поста, в ближайший четверг 22 февраля и в Страстную пятницу 6 апреля. Во второй день поста — Вторник, 20 феврале — разрешается хлеб и вода.

Далее в течение поста есть определенный режим питания.

Понедельники, среды, пятницы — сухоядение: сырая пища без масла. это:
— овощи (свежие, соленые, квашеные)
— салаты, заправлять можно «соусом» из лимонного сока, смешанного (на выбор) с соевым соусом, медом, горчицей, томатной пастой, или яблочным уксусом или уксусом-бальзамик;
— фрукты, сухофрукты, орехи, семена подсолнечника;
— хлеб (украинский, зерновой, пресный лаваш, Крисп).

Вторники и четверги — горячая пища без масла. Это, кроме перечня выше:
— постные супы, супы-пюре;
— каши на воде: овсяная, гречневая, рисовая, пшеничная, кукурузная, перловая;
— рисовая лапша и бобовые (фасоль, бобы, чечевица, кукуруза)
— запеченные овощи.

Субботу-воскресенье — горячая пища с растительным маслом, а в воскресенье можно еще и немножко вина. Это все вышеперечисленные продукты, а также тушеные овощи, овощные рагу, запеканки.
Из напитков и сладостей течение поста можно мед, варенье, компот, сок, кисель, морс, соевое или кокосовое молоко.

Поститься не стоит, если есть тяжелые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, диабет или после хирургического вмешательства. Строгий пост не рекомендуется беременным и мамам, которые кормят грудью, детям и пожилым людям, путешествующим или тем, кто тяжело физически работает.

Не уверены, что выдержим строгий пост, но однозначно попробуем ограничиться в еде.Чтобы мысли светлели, а на сердце становилось легче.

Смотрите видео: Великий пост. фильм 1 канала

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть