Зеленый чай откладывает процесс старения: Советы диетолога

Количество ценителей зеленого чая постоянно растет, ведь он намного полезнее чем черный и к тому же имеет легкий и приятный вкус. О целебных свойствах и особенностях употребления этого напитка рассказала постоянный эксперт программы "Завтрак с ТВ" Галина Незговорова.

Какую воду можно пить без ущерба для здоровьяУченимы доказано, что регулярное употребление зеленого чая продлевает жизнь человека на 5-10 лет, а количество минеральных и органических соединений, входящих в него, исчисляется сотнями.

Зеленый чай — мощный антиоксидант. Он очищает организм от токсинов и свободных радикалов, укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы, повышает работоспособность. Кроме того, в зеленом чае содержится высокое количество фтора, предупреждает развитие кариеса и пародонтоза.

Принимая во внимание, все преимущества зеленого чая, не стоит преувеличивать с его употреблением. Людям, уязвимым к кофеину, необходимо быть осторожными с зеленым чаем, ведь количество кофеина в нем больше, чем в стакане кофе.

Чтобы получить максимум пользы от зеленого чая, необходимо правильно его заваривать. Лучше всего это делать горячей водой, не доведенной до кипения (примерно 80 градусов).В холодную погоду приятно смаковать смесь зеленого чая с имбирем, лимоном и медом. Лучше всего пить зеленый чай за 30-40 минут до или после приема пищи, но не более 3-х чашек в день.

Зеленый чай действительно способствует снижению веса. Он мягко подавляет аппетит и ускоряет обмен веществ, а это в свою очередь предупреждает переедание и способствует выведению лишнего.

Пакетированный ароматизированный чай априори не может быть качественным, поэтому лучше покупать китайский и японский высокогорный рассыпной чай. Японцы считают, что зеленый чай — это секрет долголетия их нации и. Настойчиво советуют пить людям, занимающимся умственным трудом и имеют высокие физические нагрузки.

Для сохранения качества, чай необходимо хранить в плотно закрытой стеклянной емкости. Однако даже это не спасет его от старости — чем дольше он хранится, тем хуже его качество.

Не рекомендуется пить зеленый чай натощак, при воспалительных процессах желудка и при индивидуальной непереносимости.

Зеленый чай часто используют в косметических целях. Экстракт зеленого чая замедляет процесс старения и улучшает цвет и состояние кожи. Заморозьте зеленый чай и протирайте такими кубиками льда лицо и область декольте, чтобы повысить тонус кожи.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть