Зеленый чай для похудения: Польза и правила употребления

Как вернуть форму после праздников: Советы диетологаВпродовж веков во всем мире чай считали лечебным средством. В программе "Завтрак с ТВ" диетолог Галина Незговорова рассказала о все полезные свойства чая и какому из них лучше отдавать предпочтение.

Существует множество видов чая, однако самыми популярными зеленый и черный. Их могут заваривать с различными травами, ягодами, а также добавлять алкоголь. Чай не только согревает в холодное время года, но и изрядно улучшает состояние здоровья.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЯ

  1. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  2. Снижает артериальное давление.
  3. Предотвращает развитие атеросклероза и сахарного диабета.
  4. Замедляет процесс старения.
  5. Повышает иммунитет.

Чай содержит более 200 биологически активных компонентов, которые в комплексе положительно влияют на организм человека, — говорит Галина Незговорова.

КАКОЙ ЧАЙ полезный

С одной чайного куста получают несколько сортов чая. Различают белый, зеленый, желтый, черный и другие их разновидности. Сорт чая зависит от способа его обработки.

Чем меньше обработка чая, тем больше полезных веществ в нем остается. Именно поэтому зеленый чай является полезным, — отмечает диетолог.

ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ

  1. повышает иммунитет
  2. Сохраняет зубную эмаль.
  3. Помогает похудеть.
  4. Избавляет от похмелья.

Как правильно употреблять чай

Чай можно пить в любое время суток, однако не более 4 чашек в день.Ликари не рекомендуют пить чай при воспалениях желудка.

Чтобы улучшить вкус черного чая, к нему можно добавить молоко или лимон. К зеленому хорошо подойдет мята и имбирь.

Ни в коем случае нельзя добавлять мед в горячий чай или запивать им основные блюда. — отмечает Галина Незговорова.

Помните, только качественные сорта чая смогут принести удовольствие и пользу здоровью организма.

Смотрите видео: Зеленый чай для похудения. Как ПОХУДЕТЬ с помощью зеленого чая?

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть