Врач рассказала, как аптеки зарабатывают на весеннем недомогании украинском

5 правил, которые помогут подготовить гардероб к весниУ студии программы "Завтрак с ТВ" врач Татьяна Майкова рассказала, чем грозит неправильное толкование весеннего недомогания и какие продукты следует добавить в рацион, чтобы минимизировать проблемы со здоровьем.

Слабость, ломкость ногтей и волос, бессонница, обострение хронических болезней и аллергические реакции — эти симптомы мы привыкли приписывать термина "авитаминоз". Но весеннее недомогание может быть вызвано и другими проблемами в организме.

Все эти симптомы вызваны резкими изменениями климата и необходимостью организма подстроиться под них, — подчеркивает врач.

4 витамины, которые помогут улучшить состояние кожи, волос и нигтивМИФ И — ВЕСНОЙ НАЧИНАЕТСЯ АВИТАМИНОЗ

Авитаминоз — это полное отсутствие одного че нескольких витаминов в организме. Он может привести к очень серьезным последствиям, а потому требует профессионального лечения.

Более распространенными болезнями является гиповитаминоз или гипервитаминоз, то есть дефицит или избыток витаминов в организме соответственно. Причем этими болезнями можно болеть в течение всего года, а не только с приходом весны.

Поставить точный диагноз смогут только анализы, которые определяют уровень каждого витамина в вашем организме, — отметила эксперт.

МИФ II — витамины можно запастись ЗАРАНЕЕ

Ошибочной также мнение, что витаминами можно запастись заранее. Это касается только витаминов А, Е и D, которые откладываются в жировых клетках на длительное время.

Купить витаминный комплекс проще, чем систематически питаться правильно — вот почему люди так массово ищут витамины в аптеках, — констатирует врач.

Самые весенние овощи Какие продукты подарят силы и енергиюЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Витамин Е замедляет процесс старения.

МИФ III — ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС СПАСЕТ ОТ АВИТАМИНОЗА

Бесконтрольно принимать витамины нельзя, иначе это может привести к развитию гипервитаминоза.

Здоровое питание лучше, чем любые медикаменты, насытит организм полезными веществами и укрепит иммунитет. Овощи и фрукты богаты витаминами лишь в сезон, а потому весной от них мало пользы. Врач советует увеличить потребление продуктов животного происхождения, богатых белком: мяса, яиц, молочных продуктов, рыбы и т.

Свежее мясо содержит больше полезных веществ, чем любой фрукт, — отмечает врач.

МИФ IV — ДЕТЯМ НУЖНО весной ПРИНИМАТЬ ВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС

Это миф, навязанный рекламными кампаниями отдельных фармацевтическими компаниями. На самом деле детям нельзя пить витаминные комплексы, зато правильное питание положительно отразится на здоровье.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть