Как предупредить возникновение кишечных инфекций летом

Кишечные инфекции можно считать сезонным заболеванием, ведь пик их приходится на летний период. Чтобы не испортить отдых врач-терапевт Юлия Кузнецова-Арабули в программе Завтрак с ТВ рассказала о причинах возникновения, симптомы и первая помощь при возникновении кишечной инфекции.

7 вещей, которые помогут легче переносить спекуНайближчим время в Украине продержится очень жаркая погода. Чтобы легче переносить жару, эксперты советуют, в первую очередь, пить более двух литров воды в день. Лучше всего подходит витаминная вода домашнего приготовления и подсоленная негазированная вода.

Однако мы не всегда можем выпить чистую воду и принимаем воду из крана или других непроверенных источников. Такая неосмотрительность может привести к развитию кишечных инфекций.

Еще одной причиной заболевания недостаточно вымытые фрукты и овощи. Можете представить, что черешня или клубничка, которую вы скущтувалы на рынке, может привести к попаданию патогенных микроорганизмов, вызывающих клинические проявления кишечной инфекции?

Чтобы предупредить возникновение кишечной инфекции, следует придерживаться следующих мер профилактики:

  1. Часто мыть руки.
  2. Термически обрабатывать продукты питания. Мясные и рыбные продукты нужно тщательно проваривать или пропаривать, ведь при температуре свыше 70 градусов большая часть патогенных организмов погибает.
  3. Не пить воду из-под крана, употреблять воду в бутылках или хотя бы кипяченую.
  4. Обращать внимание на уровни защиты фильтров для воды.

Кроме того, летом стоит немного подкорректировать свой рацион питания, чтобы не отравиться любимыми блюдами. Старайтесь не есть в самые жаркие периоды дня, завтракайте и обедайте на час раньше, а ужин наоборот отложите на час позже.

Откажитесь от масла и сметаны для салатов. Альтернативой может быть любое растительное масло.

3 правила, как выбрать свежее мясо для шашликаУ летний период мясо лучше тушить или варить, ведь жареные блюда могут вызвать расстройства желудка. Эксперт советует тщательно пережевывать пищу, ведь выделение желудочного сока является естественным механической защитой от болезни.

Если, несмотря на меры профилактики, вы чувствуете недомогание и слабость, стоит насторожиться. Это первыми признаками кишечной инфекции. Обязательно обратитесь к врачу, только специалист может оценить степень тяжести болезни и назначить соответствующее лечение.

Пока вы ждете врача не стоит медлить, начните принимать энтеросорбенты, которые уменьшают усвоение токсинов в кишечнике. Также пейте много жидкости маленькими порциями. Врачи советуют каждые 5 минут делать глоток травяного чая, кипяченой воды или несладкого компота.

Смотрите видео: Кишечная инфекция

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть