Белковые продукты и лед сохранят молодость вашей кожи

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться молодой. Старость у большинства ассоциируется с состоянием кожи. На состояние кожи негативно влияют стрессы, вредные привычки, нерациональное питание, нарушение гормонального фона и внешние раздражители.

Вид кожи — это результат образа жизни и эмоционального настроя. В программе Завтрак с ТВ диетолог рассказала, что сбалансированное питание — неотъемлемая составляющая молодой и здоровой кожи. эксперт советует ежедневно употреблять белковые продукты для поддержания хорошего состояния кожи.

Чтобы оставаться молодыми и излучать здоровье необходимо съедать одно яйцо, 100 граммов нежирного мяса или рыбы, не менее 100 граммов творога и 50 г твердого сыра.

Несколько кусочков цельнозернового хлеба, 100 граммов овсянки, гречки или риса и несколько стаканов кисломолочного продукта ежедневно обеспечат молодость вашей кожи на долгие годы.

Кроме сбалансированного питанияКак питаться правильно: 5 советов от американских диетологов, стоит следить за водным балансом. Ежедневно нужно выпивать до 2 литров чистой воды.

Не умываться с обычным мылом, ведь оно очень сушит кожу.Также стоит пользоваться мягким полотенцем или салфетками, чтобы не растягивать кожу.

Молодость кожи поможет сохранить лед. Протирайте лицо замороженным травяьним настоем или молоком.

Смотрите видео: Секреты омоложения I Ольга Левонюк

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть