7 продуктов для улучшения работы мозга

Люди, которые постоянно занимаются умственной работой, согласятся, что даже самый мощный мозг время от времени нуждается в дополнительной подпитки. Поэтому, стоит обратить особое внимание на продукты, составляющие постоянный рацион вашего питания. Именно там начинается "магия".

ШПИНАТ

Это одно из растений с наибольшим содержанием магния, а, как известно, магний — самый главный элемент, отвечающий за слаженную работу мозга, способствует укреплению памяти и предотвращению склероза.

КУРИНЫЕ ЯЙЦА

Богатые витаминами группы В, замедляют процесс старения головного мозга.

Грецкий орех

5 орешков в день будет достаточно, чтобы ваш организм получил суточную норму витамина С, который очень необходим для улучшения умственных процессов человека, в частности — ускорение мышления.

КОРЕНЬ куркумы

Эта специя помогает держать сосуды головного мозга в тонусе, при этом — значительно минимизирует стрессы.

РОЗМАРИН и ШАЛФЕЙ

Стимулируют память, помогают сосредоточиться и мыслить конструктивно.

ЧЕРНИКА

Смотрите видео: ПРОДУКТЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ МОЗГА | Полезная Еда для мозга

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть