7 продуктов для улучшения работы мозга
Люди, которые постоянно занимаются умственной работой, согласятся, что даже самый мощный мозг время от времени нуждается в дополнительной подпитки. Поэтому, стоит обратить особое внимание на продукты, составляющие постоянный рацион вашего питания. Именно там начинается "магия".
ШПИНАТ
Это одно из растений с наибольшим содержанием магния, а, как известно, магний — самый главный элемент, отвечающий за слаженную работу мозга, способствует укреплению памяти и предотвращению склероза.
КУРИНЫЕ ЯЙЦА
Богатые витаминами группы В, замедляют процесс старения головного мозга.
Грецкий орех
5 орешков в день будет достаточно, чтобы ваш организм получил суточную норму витамина С, который очень необходим для улучшения умственных процессов человека, в частности — ускорение мышления.
КОРЕНЬ куркумы
Эта специя помогает держать сосуды головного мозга в тонусе, при этом — значительно минимизирует стрессы.
РОЗМАРИН и ШАЛФЕЙ
Стимулируют память, помогают сосредоточиться и мыслить конструктивно.
ЧЕРНИКА
