5 врагов здорового сердца от чего стоит отказаться

В летнюю жару особенно обостряется вопрос здорового сердца. Ведь высокая температура воздуха и прямые солнечные лучи значительно повышают нагрузку на организм, увеличивая риски сердечных приступов. Для того, чтобы уберечься от упомянутых проблем и хорошо себя чувствовать, нужно знать, от каких продуктов лучше отказаться.

ФАСТ-ФУД

Большое количество трансжиров и соли в этой пищи негативно влияет на состав крови человека, способствуя ее сгущению.

ПИЦЦА

По убеждению ученых, это настоящая "соляная бомба". Готовя пиццу дома, вместо колбасы, используйте мясо, а вместо приправ и специй — овощи и зелень.

Мясо с овощами — это нормально. Мясо с тестом и хлебом — убийственное сочетание, — убеждают врачи.

КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

Подобные ежедневные перекусы также значительно повышают уровень холестирина в крови человека.

Чтобы помочь собственному сердцу безопасно выдержать жару, лучше отдавать предпочтение тушеной пищи.

САХАР

Самый большой враг для сердца. Его количество в рационе детей и взрослых должно быть строго регламентирована и сведена к минимуму. Привыкайте употреблять больше сезонных фруктов, постепенно вытесняя из потребительской корзины вашей семьи конфеты и пирожные.

АЛКОГОЛЬ

Смотрите видео: ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ ПИТЬ КОФЕ / ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть