5 советов, как защититься от магнитных бурь

По данным Института геофизики украинцы будут под влиянием магнитных бурь еще несколько дней — до субботы включительно. В эти дни нужно быть максимально внимательными к своему здоровью. Магнитное поле влияет на скорость реакции и работу сердечно-сосудистой системы. Человек может чувствовать боли в сердце, мигрени и слабость.

Чтобы облегчить влияние магнитных бурь на организм, следуйте следующим советам:

1. Отказаться от алкоголя, жирной, острой и соленой пищи. Зато отдать предпочтение легким блюдам, например, из овощей и курятины. Кофе и черный чай лучше заменить на чистую воду или травяные чаи — с шалфеем или валерианой. Облегчить головную боль поможет мята. Такой чай можно пить три раза в день или добавлять по три капли мятного масла на стакан воды.

2. Чаще быть на свежем воздухе. Терапевты советуют чаще устраивать прогулки и отказаться от физических нагрузок. Пережить бури поможет отдых, сон и медитация. В этот период лучше избегать переутомления организма.

3. Ранее ложиться спать. Помните, что сон здорового человека длится не менее 8 часов. в сутки. В период магнитных был полезно будет и вздремнуть днем.

4. Избегать стрессов. Психологи советуют в этот период беречь нервы и максимально сосредоточиться на приятных вещах. Во время общения с коллегами и родными стараться не проявлять негативных эмоций.

5. Разрешить себе маленькие удовольствия. Купите то, что давно хотели, побалуйте себя новым платьем или ароматным вкусности. Таким образом, вы улучшите себе настроение и больше посмихатиметесь.

Смотрите видео: Чем опасны для человека магнитные бури и как сохра

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть