5 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим

В гостях Завтрака с ТВ врач-гастроэнтеролог Людмила Федорченко рассказала о распространенных мифах из интернета, связанные с похудением и здоровым питанием, вроде употребления полосе, стакана воды с лимоном или содой натощак.

ВОДА С лимоном

Ее рекомендуют пить натощак.

Лимон раздражает эмаль зубов, вызывает их чувствительность. Также это стресс для желудка многих людей, — утверждает врач.

ВОДА с пищевой содой

Говорят, что такая вода лишает изжоги.

Сода снизит количество кислоты. Но потом кислоты выделится еще больше — и изжога будет очень сильной, — говорит эксперт.

ПОЛОСЕ

"Это модный напиток. Но не стоит употреблять его натощак. Смузи лучше смаковать после еды", — отмечает врач.

Суперфуд

Растет популярность и в продукты с большой концентрацией витаминов (семена чиа, ягоды годжи и т.д.).

Суперфуд могут быть приложениями к пище. Но не стоит употреблять исключительно их, — утверждает врач.

монодиета

"Не стоит делать такой стресс для организма. Не делайте пищевой калейдоскоп монотонным. Помните о правиле тарелки. Условно разделяем ее на 4 части, половину будут составлять овощи, четверть — кусочек мяса или рыбы, четверть — гарнир", — рассказала эксперт .

Смотрите видео: НЕСКОЛЬКО ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ЕДЕ В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть