4 шага для профилактики сколиоза у детей

В 9 из 10 школьников проявляют сколиоз — боковое искривление позвоночника, одна из самых распространенных деформаций осанки. Чаще всего эта болезнь развивается в возрасте от 5 до 16 лет. В студии "Завтрак с ТВ" постоянный эксперт, врач-педиатр Анна Гнилоскуренко, рассказала об эффективной профилактике сколиоза для детей.

У детей в первом классе патологии осанки обнаруживают у 10-15% школьников, а уже в одиннадцатом классе — почти у 90% школьников, — отмечает врач

Однако пока ребенок растет, нарушения осанки можно легко исправить.

ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА

1. Не позволять играть, читать, рисовать на полу.

2. Правильно обустроить рабочее место.

Письменный стол должен быть на уровне локтей ребенка, высота стула — в соответствии с ростом ребенка (приобретается стул, в котором регулируется высота). Расстояние от глаз до парты должна быть около 40 см.

Когда ребенок сидит за столом, в коленях должен быть угол 90 ⁰. Линия спины и бедер тоже должны образовывать прямой угол. Стопы должны полностью стоять на полу или на специальной подставке (дома можно подставить, например, коробку от обуви).

3. Правильный рюкзак

Ручки в рюкзаке должны быть одинаковой длины.Портфель не должен быть тяжелее, чем 3 кг.

4. Утренняя гимнастика, подвижные игры или занятия спортом.

Смотрите видео: Профилактика сколиоза у детей: тренировка от Станислава Кадникова

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть