10 правил ухода за кожей перед сном

Именно во время сна наш организм полностью отдыхает, а кожа разглаживается и восстанавливается. Как следует заботиться о коже перед сном, чтобы она оставалась подтянутой и здоровой?

1. Регулярно проветривайте комнату. Для нашей кожи важно дышать свежим воздухом, поэтому даже во времена сильных морозов следует хотя бы на несколько минут открыть окно. Самым идеальным вариантом для вашей кожи Секреты азиатской красоты: 10 простых шагов к "фарфоровой" шкирибуде вечерняя прогулка перед сном продолжительностью минимум 30 мин.

Оптимальная температура воздуха в комнате для сна — 18-20 градусов.

2. Ложитесь в постель в 23:00. Косметолог Ирина Медведева отмечает, что полезный сон длится от 23:00 до 01:00. Именно в это время производится важный гормон для здоровья нашей кожи — мелатонин. Он обеспечивает упругость и молодость.

Сон — это период активных обменных процессов в нашем организме.

3. Питайтесь правильно. Недосып приводит к увеличению аппетита. Ученые провели немало экспериментов и выяснили, что человек, спала меньше 8 часов. на следующий день будет есть вредную и калорийную пищу.

4. увлажняйте воздух. Холодные месяцы года уже приближаются, поэтому особенно важно хорошо увлажнять воздух в комнате. Вы можете приобрести увлажнитель или набрать в бутылку воды и поставить в комнате.

5. Пользуйтесь ортопедической подушкой. Благодаря правильной подушке, мы предоставим возможность отдохнуть шейно-воротниковой зоне тела. Это обеспечит уменьшение появления морщин.

Для того чтобы быстрее уснуть, наполните комнату зеленью. Растения в горшках (например, герань) очищают воздух и создают приятную психологическую атмосферу.

Кроме того, действенным способом будет зажечь аромалампу, налив в нее масло жасмина или шалфей.

Что касается косметологических процедур, то уход за кожей перед сном должен быть особенно тщательным.

6. Очищайте кожу перед сном. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с макияжем на лице.

Пользуйтесь различными очищающими средствами для лица в зависимости от типа вашей кожи — молочко, пенка для умывания, мицеллярная вода.

Очищайте кожу плавными массирующими движениями.

7. пользуйтесь тониками. Особенно важно правильно тонизировать нашу кожу. Используя тоники, мы восстанавливаем цвет кожи и обеспечиваем отсутствие каких-либо воспалительных процессов.

8. Наносите крем за полчаса до сна. Ночные кремы хорошо питают нашу кожу. В их состав входит большое количество витаминов и полезных веществ.Наносите крем массажными движениями на 20-30 мин., А его остатки смойте косметической салфеткой.

Важно не забывать о коже ушей. Наносите на ее поверхность немного ночного крема, и это поможет коже оставаться упругой и молодой.

9. Уделяйте особое внимание зоне вокруг глаз. Кожа вокруг глаз очень тонкая. Именно здесь в первую очередь образуются морщины. Наносить крем в зону вокруг глаз тоже нужно за 20-30 мин. до сна, а затем смывать его косметической салфеткой.

Для ухода за кожей вокруг глаз используйте различные сыворотки и патчи.

10. Держите свой организм и кожу в тонусе. Здоровый сон, правильное питание, косметологический процедуры помогут улучшить состояние кожи и самочувствие. Ежедневная любовь и забота о себе творит чудеса.

Смотрите видео: MW ♡ 7 ТРЮКОВ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ ♡ МОЕ УТРО

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть