Валентина Хамайко рассказала, как победила послеродовую депрессию

Во время прямой трансляции "Завтрак после Завтрака!" ведущая Валентина Хамайко ответила на вопросы зрителей и сделала искренние признания. Вероятно, многим трудно представить энергичную мама троих детей, ведущую популярного утреннего шоу в депрессивном состоянии. Однако Валентина рассказала, что после рождения первого ребенка ее же поглотила депрессия. Чтобы устроить семейную жизнь и ухаживать за малышом, ей в то время пришлось уйти из музыкального канала. После будни ведущей стали рутинными.

"Когда я родила ребенка, то очень расстроилась. У меня началась депрессия. Думала, что жизнь проходит в Киеве, а я сижу одна в деревне. И маленький ребенок полностью меняет жизнь. Мне было сложно психологически. Но не было желания обращаться к психологам. всегда пыталась анализировать свою жизнь, делать выводы из ошибок ", — рассказала Валентина Хамайко.

Однако ей удалось найти рецепт преодоления депрессии:

"Депрессия преодолевается тогда, когда создаешь себе план и действуешь за ним. Когда чувствую, что проседает эмоционально, пишу четкий график развития. Например, 9.00 — английский, 10.30 — спортзал, 11.30 — еду по блюдам и пр. Это график с перспективой достижения цели. тогда дурные мысли не приходят в голову.Ты видишь жизнь, изменения, результат — и этим надышишься ".

Более интересного о ведущей "Завтрак. Выходной" узнавайте в видео. Вы услышите, которых утренних ритуалов придерживается Валентина, какие у нее отношения с мужем и как она стала ведущей утреннего шоу на ТВ.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть