7 правил японского врача, который дожил до 100 лет

Врач из Японии Хинохара Сигэаки течение жизни очень много работал. Даже за несколько месяцев до смерти на 105-м году жизни японец продолжал заниматься лечением своих пациентов. В течение жизни Хинохара придерживался несколько правил, которые помогали ему быть в гармонии с собой и миром.

1. Главное в жизни — это вклад, который вы вносите в окружающем мире

Японский врач призвал всех заботиться о других и всегда помогать друг другу. Быть человечным, оставаться добрым и рассудительным — именно такие ценности помогут сделать наш мир лучше.

2. Меньше беспокойтесь о строгий режим питания и сна и больше улыбайтесь

Оставаться ребенком в сердце — такую ​​установку дает врач всем жителям планеты. Хинохара призвал каждого не бояться перемен и идти навстречу новому, ведь именно тогда человек чувствует себя особенно счастливой.

3. Не прекращайте работать. По крайней мере, не раньше, чем в 70 лет

Японский долгожитель считал, что покинуть работу в 60 — то же самое, что и покончить с собой. Занятие любимым делом и общение с новыми людьми помогут чувствовать себя социально значимыми и нужными.

4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес

Фреш на завтрак, немного молока на обед и рыба на ужин — именно такого рациона придерживался 105-летний врач. Хинохара также отмечал, что даже минимальные физические нагрузки помогают чувствовать себя здоровыми и держать тело в тонусе.

5. Никогда бездумно не верьте тому, что говорит врач

Хинохара призвал каждого больного найти хорошего специалиста, которому сможете полностью довериться. Только после этого человек может решиться на серьезную операцию и последующее лечение.

6. Чаще ходите по лестнице

Хинохара всегда советовал использовать любую возможность тренировать мышцы. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам и чаще используйте лестницу вместо лифта.

7. Не концентрируйтесь на своем боли

Японский врач учил больных не считать свою боль и несчастье. Чувство удовлетворения делает нас радостными, поэтому стоит искать счастья даже в мелочах. Позитивное мышление и мысли о чем-то хорошее помогают выздороветь и чувствовать себя сильными.

Смотрите видео: 7 СОВЕТОВ ОТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть