6 правил, которые помогут вам восстановить силы и красоту

Когда вы ежедневно заняты, все расписано по секундам, трудно из плотного напряженного графика выделить время для ухода за собой и для восстановления энергии. Чтобы будничные дела не превратили ожидаемые выходные в рутину, наш эксперт Ирина Медведева научит, как быстро восстановить бодрость и красоту.

Эксперт рекомендует придерживаться следующих простых правил:

ДИДЖИТАЛ ДЕТОКС

Попробуйте не проверять все выходные электронную почту, не входить на страницы в социальных сетях. Выключите мобильный телефон, зато включите любимую музыку и старайтесь расслабиться.

Разгрузочный день

Нашему организму тоже нужен отдых от "тяжелой" пищи. Откажитесь в день от шашлыков, сосисок, жареного картофеля, сладостей, пива и тому подобное. Употребляйте весь день соки-фреш, смузи, овощные салаты, немного вареного куриного филе.

Восстанавливающая маска ДЛЯ ВОЛОС

Ломаем полбуханки бородинского хлеба и заливаем его кипятком. Оставляем на 30 мин., Пока не образуется желеобразная масса. Полученную смесь наносим на волосы (от корней до кончиков волос), массируя кожу головы. Надеваем целлофановую шапочку и закутываем полотенцем (делаем теплый компресс).

Важно: берем бородинский хлеб, поскольку именно этот сорт хлеба содержит витамины группы В и аминокислоты, которые максимально помогают восстановить здоровье и красоту наших волос.

Маску можно смывать без использования шампуня и бальзама.

Берем 3-4 л. воды, выжимаем туда пол-лимона. Полученной жидкостью смываем волосы.

ПРОЦЕДУРЫ ДЛЯ ТЕЛА

Чтобы снять спазмы мышц и эмоциональное напряжение, полезно принимать ванны с солью. Добавляем в ванну морскую соль или пачку обычной поваренной соли. Также полезно добавить 10-15 капель эфирного масла, например, лавандового.

После ванны рекомендуется принять прохладный душ, чтобы смыть соль. Затем наносим на кожу увлажняющий лосьон.

Уход за ногами

Не забывайте использовать пемзу, чтобы удалять ороговевшую кожу на локтях и пятках. Затем на пятки наносим жирный питательный крем.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА

После того, как вы приняли ванну, полезно сделать питательную маску для лица из дрожжей.

Берем 1 ч. Л. дрожжей. В зависимости от типа кожи, в маску можно добавить 1 л. нежирной сметаны, перекиси водорода — если повышенная сальность кожи; 1 ч. Л. оливкового масла или 1 желток — если кожа сухая.

Маску держим 10-15 мин., Затем ее смываем, протираем кожу тоником и наносим увлажняющий крем.

Такая маска содержит витамины группы В и аминокислоты, а также поможет закрыть поры кожи после принятия ванны / душа.

Уделите себе всего несколько часов в выходные и будете иметь свежий вид, как после посещения профессионального SPA-салона.

Смотрите видео: 5 поступков перед Днем Рождения-которые изменят твою Жизнь

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть