Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом» подробно и с фотографиями.

Это диетическое блюдо можно приготовить за 10 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 400 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Салаты и закуски
Сложность: Легко
Кухня: Русская
Пищевая ценность: 83 кКал.

  • Белки: 10 г.;
  • Жиры: 1 г.;
  • Углеводы: 8 г.

1 порция: 200 грамм

Блюдо подходит для диеты Дюкана
Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Стебель сельдерея: 20 гр;
  • Редис свежий красный: 30 гр;
  • Укроп свежий: 5 гр;
  • Индейка копченая: 100 гр;
  • Морковь свежая: 100 гр;
  • Салат романо: 100 гр;
  • Йогурт обезжиренный 125: 1 шт;
  • Огурцы свежие: 100 гр.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Инвентарь

  • Кухонный нож: 1 шт;
  • Разделочная доска: 1 шт;
  • Терка: 1 шт;
  • Миска: 1 шт.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Нарежьте огурец полукольцами толщиной 1 см, сельдерей – тонкой соломкой.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 1

Шаг 2

Порвите листья салата романо руками.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 2

Шаг 3

Морковь очистите и натрите на крупной тёрке, отделите листья укропа от веток.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 3

Шаг 4

Редис нарежьте тонкими пластинками.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 4

Шаг 5

Нарежьте индейку кубиком 0,5х0,5 см.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 5

Шаг 6

Смешайте все ингредиенты (отложите несколько пластинок редиса и веточек укропа на украшение), добавьте йогурт, щепотку соли, перемешайте.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Шаг 6

Готовое блюдо

Разложите по тарелкам, украсьте листочками укропа и пластинками редиса и подавайте.

Готовим Свежий салат с копченой индейкой и йогуртом - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Рекомендуется либо совсем не солить блюдо, либо добавить лишь щепотку соли, т.к. соль удерживает влагу в организме, что неблагоприятно для вашей диеты.

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть