Каша из киноа с соте из груш: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Каша из киноа с соте из груш» подробно и с фотографиями.

Это вегетарианское блюдо можно приготовить за 40 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 390 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Завтраки
Сложность: Легко
Пищевая ценность: 327 кКал.

  • Белки: 8 г.;
  • Жиры: 9 г.;
  • Углеводы: 53 г.

1 порция: 195 грамм

Каша из киноа с соте из груш: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Мед порц. 20гр: 1 шт;
  • Киноа: 200 гр;
  • Корица молотая: 1 гр;
  • Смородина черная: 20 гр;
  • Сахар тростниковый: 40 гр;
  • Молоко 3,5% 200: 1 шт;
  • Груша свежая Конференция 150 — 200: 1 шт;
  • Масло сливочное 10 гр: 2 шт;
  • Соль поваренная пищевая: по вкусу;
  • Вода: 100 мл.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Промойте киноа холодной проточной водой

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 1

Шаг 2

Залейте киноа молоком и 150 мл воды, добавьте щепотку соли, половину сахара, доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне в течение 30 минут

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 2

Шаг 3

Добавьте смородину, перемешайте и варите еще 5 минут, снимите с огня, дайте остыть в течение 4-5 минут

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 3

Шаг 4

Очистите грушу от кожуры и косточек, нарежьте крупным кубиком

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 4

Шаг 5

Растопите масло на среднем огне, добавьте оставшийся сахар и обжарьте грушу в течение 2-х минут до растворения сахара

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 5

Шаг 6

Разложите кашу по тарелкам, выложите грушу

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Шаг 6

Готовое блюдо

Полейте грушу медом, посыпьте корицей и подавайте

Готовим Каша из киноа с соте из груш - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Если жидкость выпариласьдо приготовления киноа, добавьтенемного кипятка и продолжайте варитьдо готовности.

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть