Энергетические батончики: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Энергетические батончики» подробно и с фотографиями.

Это постное, вегетарианское блюдо можно приготовить за 1 ч. 20 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 300 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Десерты
Сложность: Легко
Пищевая ценность: 613 кКал.

  • Белки: 12 г.;
  • Жиры: 31 г.;
  • Углеводы: 72 г.

1 порция: 150 грамм

Энергетические батончики: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Смородина черная: 40 гр;
  • Курага: 40 гр;
  • Арахис жареный: 30 гр;
  • Мед порц. 20гр: 2 шт;
  • Миндаль: 30 гр;
  • Чернослив: 50 гр;
  • Семечки тыквенные: 5 гр;
  • Семечки подсолнуха: 5 гр;
  • Кунжут белый: 3 гр;
  • Орех грецкий: 50 гр.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Инвентарь

  • Мясорубка: 1;
  • Миска: 1;
  • Ступка: 1;
  • Кухонный нож: 1;
  • Разделочная доска: 1;
  • Пленка пищевая: 1 шт;
  • Блендер: 1 шт.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Замочите в холодной воде чернослив, курагу и смородину на 10 минут; слейте воду, промойте сухофрукты

Готовим Энергетические батончики - Шаг 1

Шаг 2

Измельчите в ступке или плоскостью ножа арахис, измельчите в блендере миндаль и грецкие орехи

Готовим Энергетические батончики - Шаг 2

Шаг 3

Нарубите сухофрукты ножом мелко или пропустите через мясорубку

Готовим Энергетические батончики - Шаг 3

Шаг 4

Переложите в миску измельченные сухофрукты, добавьте мед

Готовим Энергетические батончики - Шаг 4

Шаг 5

Добавьте измельчённые орехи и перемешайте; скатайте шар и  отправьте в холодильник на 30 минут

Готовим Энергетические батончики - Шаг 5

Шаг 6

Достаньте массу, разделите на 3 равные части, обсыпьте семечками и кунжутом; заверните в пленку и скатайте батончики; уберите в морозилку на 30 минут

Готовим Энергетические батончики - Шаг 6

Готовое блюдо

Нарежьте кольцами и подавайте

Готовим Энергетические батончики - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Вы можете использовать любые имеющиеся у вас орехи.

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть