Диетический слоеный салат с индейкой: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Диетический слоеный салат с индейкой» подробно и с фотографиями.

Это диетическое блюдо можно приготовить за 15 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 700 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Салаты и закуски
Сложность: Легко
Пищевая ценность: 144 кКал.

  • Белки: 23 г.;
  • Жиры: 2 г.;
  • Углеводы: 6 г.

1 порция: 350 грамм

Блюдо подходит для диеты Дюкана
Диетический слоеный салат с индейкой: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Индейка копченая: 200 гр;
  • Творог обезжиренный мягкий 130: 2 шт;
  • Огурцы свежие: 200 гр;
  • Томаты свежие черри красные 12-18: 10 шт;
  • Петрушка свежая: 5 гр;
  • Укроп свежий: 10 гр.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Инвентарь

  • Терка: 1;
  • Кухонный нож: 1;
  • Разделочная доска: 1.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Огурец натрите на крупной терке.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Шаг 1

Шаг 2

Индейку нарежьте мелким кубиком.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Шаг 2

Шаг 3

Листья петрушки отделите от стеблей, нарубите крупно. Веточки укропа отделите от стеблей, оставьте на украшение.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Шаг 3

Шаг 4

Помидоры черри разрежьте пополам.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Шаг 4

Шаг 5

Выложите в креманку последовательно слоями: огурец, творог, индейку, петрушку, помидоры черри.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Шаг 5

Готовое блюдо

Подавайте, украсив укропом.

Готовим Диетический слоеный салат с индейкой - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Рекомендуется либо совсем не солить блюдо, либо добавить лишь щепотку соли, так как соль удерживает влагу в организме, что неблагоприятно для вашей диеты.

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть