Диетический салат из огурца с копченой форелью: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Диетический салат из огурца с копченой форелью» подробно и с фотографиями.

Это диетическое блюдо можно приготовить за 10 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 600 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Салаты и закуски
Сложность: Легко
Пищевая ценность: 398 кКал.

  • Белки: 48 г.;
  • Жиры: 17 г.;
  • Углеводы: 11 г.

1 порция: 300 грамм

Блюдо подходит для диеты Дюкана
Диетический салат из огурца с копченой форелью: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Горчица зернистая: 15 гр;
  • Кинза свежая: 5 гр;
  • Петрушка свежая: 5 гр;
  • Творог обезжиренный мягкий 130: 1 шт;
  • Форель копченая: 200 гр;
  • Каперсы: 10 гр;
  • Укроп свежий: 5 гр;
  • Огурцы свежие: 300 гр.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Инвентарь

  • Кухонный нож: 1;
  • Разделочная доска: 1;
  • Миска: 1.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Огурцы нарежьте средним кубиком, листья петрушки и веточки укропа отделите от стеблей и нарубите их мелко (оставьте веточку укропа на украшение), кинзу со стеблями и каперсы также нарубите мелко.

Готовим Диетический салат из огурца с копченой форелью - Шаг 1

Шаг 2

Форель снимите с кожи, нарежьте средним кубиком.

Готовим Диетический салат из огурца с копченой форелью - Шаг 2

Шаг 3

В миске смешайте огурцы, петрушку, укроп, кинзу, каперсы, форель, добавьте творог и горчицу, перемешайте и выложите на тарелку.

Готовим Диетический салат из огурца с копченой форелью - Шаг 3

Готовое блюдо

Подавайте, украсив укропом.

Готовим Диетический салат из огурца с копченой форелью - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть