Диетические куриные ломтики со свежими овощами: рецепт с фото

В этом статье мы рассмотрим рецепт: «Диетические куриные ломтики со свежими овощами» подробно и с фотографиями.

Это диетическое блюдо можно приготовить за 10 мин. при наличии всех ингредиентов.

После приготовления вы получите 2 порции общим весом 850 грамм.

Закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500). Вам привезут ровно столько продуктов, сколько понадобится. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Источник: Шефмаркет
Категория: Салаты и закуски
Сложность: Легко
Пищевая ценность: 112 кКал.

  • Белки: 18 г.;
  • Жиры: 2 г.;
  • Углеводы: 4 г.

1 порция: 425 грамм

Блюдо подходит для диеты Дюкана
Диетические куриные ломтики со свежими овощами: рецепт с фото

Ингредиенты

Вам потребуются следующие продукты.

  • Курица грудка: 540 гр;
  • Кинза свежая: 5 гр;
  • Салат романо: 100 гр;
  • Стебель сельдерея: 40 гр;
  • Огурцы свежие: 200 гр;
  • Перец белый молотый: 1 гр;
  • Оливковое масло: 10 мл.
Экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда.  Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.

Способ приготовления по шагам

Шаг 1

Курицу, огурец и сельдерей нарежьте тонкими брусочками.

Готовим Диетические куриные ломтики со свежими овощами - Шаг 1

Шаг 2

Посыпьте курицу белым перцем. Смажьте сковороду двумя каплями оливкового масла и обжарьте курицу на сильном огне в течение 2 минут.

Готовим Диетические куриные ломтики со свежими овощами - Шаг 2

Шаг 3

Выложите курицу на лист романо, рядом выложите овощи.

Готовим Диетические куриные ломтики со свежими овощами - Шаг 3

Готовое блюдо

Подавайте, украсив кинзой.

Готовим Диетические куриные ломтики со свежими овощами - Готовое блюдо

Совет от шеф повара

Рекомендуется либо совсем не солить блюдо, либо добавить лишь щепотку соли, так как соль удерживает влагу в организме, что неблагоприятно для вашей диеты.

Готовьте с удовольствием, экономьте свое время и деньги — закажите готовые продукты к этому рецепту (скидка 500 рублей на первый заказ: промокод skidka500) в Шефмаркет с бесплатной доставкой по Москве и области. Вам привезут свежие продукты высокого качества от российских поставщиков и ровно столько, сколько понадобится для приготовления блюда. Вы не покупаете лишнего и не тратите время на очереди. В вашем холодильнике ничего не портится.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть