10 простых правил, чтобы встретить весну в форме

У меня есть 10 правил, следуя которым я встречаю весну не только полностью подготовленной, но и с чувством удовлетворенности собой. Самое главное — не теряйте времени, потому что с него состоит наша жизнь.

ЛЮБИТЕ СЕБЯ

Любить себя — не значит, что теперь вы можете ничего не делать и все недостатки, которые раздражают, с легкостью принять. Ни в коем случае! Меняйте себя, развивайтесь, замирайте на месте, только для того чтобы окунуться в наслаждение или удовольствие. Общайтесь с друзьями, посещайте музеи и театры, путешествуйте и делитесь своими впечатлениями с близкими. Жизнь должна быть похожим на фонтан событий, именно тогда вы будете интересны себе и другим. Способность любить зажигает внутренний мир и делает из каждого из нас Человека!

Ухаживают за собой

Существует железное правило — все, что есть под рукой, может быть полезным для вашей красоты. Несколько простых рецептов от меня: протирайте утром лицо кубиками замороженного йогурта, раз в неделю скрабуйте тело лица и кожу головы поваренной солью с кофейной гущей, живите и увлажняйте кожу с помощью простых масок на основе льняного масла и крахмала.

ПЕЙТЕ ВОДУ С лимоном

Начинайте день со стакана теплой воды с лимоном — и вы сохраните и улучшите свое здоровье. Вода должна быть всегда под рукой, ведь она дарит положительную энергию.Важно, чтобы вода была чистой — именно тогда она подарит организма ценные полезные вещества и минералы.

ВСЕГДА завтракаем

Часто нам кажется, что достаточно чашечки кофе, на которой можно продержаться до обеда. Это ошибка. Чем питательным будет ваш завтрак, тем активнее начнет работать организм и мозг. Кроме того, вы съедите меньше в течение дня.

питайтесь правильно

Правильными я считаю, например, такие простые и полезные продукты, как капуста, морковь, сельдерей, нежирная рыба и мясо, каши и даже сельдь. Не злоупотребляйте сладкой газированной водой, кондитерскими и макаронными изделиями, картофелем и молоком.

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, НАДО МНОГО ЕСТЬ

Вам не нужны утомительные диеты и голодания, чтобы увидеть на весах заветную цифру. В первой заповеди "Библии питания" П. Холфорд (одна из книг, рекомендованных к прочтению студентам-медикам Гарварда) утверждается, что здоровый человек должен есть пять раз в день, и количество пищи в каждом приеме не должна превышать базовый объем желудка. Как узнать этот объем? Составьте ваши ладони лодочкой, затем сведите их вместе. Это и есть Ваша предел.

МНОГО двигайтесь

Посещайте спортзал, бассейн танцевальные классы.Но если нет такой возможности, пользуйтесь тем, что есть — вокруг нас прекрасные парки для велосипедных прогулок, пробежек и просто ходьбы. Под пение птиц и весеннее пробуждение природы тренироваться еще приятнее! Не ленитесь, надевайте яркий спортивный костюм и наполняйте себя положительными эмоциями. 15-минутной утренней зарядки и получасовой тренировки вечером достаточно для поддержания хорошей формы. Все это даст прекрасный результат, а главное — отличное настроение. Положительные эмоции — залог здоровья.

Занимайтесь любимым делом

Время, затраченное на любимое дело, нельзя считать потерянным. Ведь вы занимаетесь этим с удовольствием, не устаете об этом рассказывать и постоянно совершенствуетесь. Если Вы заняты любимым делом, у вас не будет времени на грусть и скуку. Как только вы поймете, что на самом деле любите заниматься, почувствуете себя счастливым человеком. Если эта мечта еще не осуществилась, это означает, что вы настолько сильны, что в состоянии дождаться того, что вам действительно необходимо.

спите ПОЛНОЦЕННО

Женщина должна хорошо спать, чтобы сиять весь день. Сон восстанавливает силы, эмоции и красоту. Во сне организм самостоятельно восстанавливается, а утром, становится готовым к новым событиям.И еще один важный момент: если вы недоспали, то будете много есть на следующий день! Сон — это волшебник, который возвращает красоту.

УЛЫБАЙТЕСЬ

Я не скажу что-то новое, если отмечу, что улыбка — залог здоровья! Румянец и сияющие глаза — признак молодости. Ведь человека делают старшие не морщины, а отсутствие мечты и надежды в потухших глазах.

Смотрите видео: 10 признаков, что ваш интерьер устарел | Студия LESH

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть