Я не могу принять решение. что делать?

Нашли 5 способов и один "квадрат Декарта", чтобы не ошибиться в разных жизненных вопросах.
От простого "стричься или нет", так и судьбоносного "или увольняться с работы". Кстати, первое, что советуют психологи: не бояться ошибочного решения, потому что все всегда можно "перевиришиты" и изменить, пока — как цинично это звучит — "мы живы, и на гроб не падает земля". И сгоряча остриженные волосы можно сто раз отрастить и новую работу найти. А чтобы решить правильно с первого раза, те же психологи посоветовали следующее:

обязательно … поешьте и отдохните. Только не кривиться скептически. Чистая биология: низкий уровень сахара в крови и "гормонов счастья", замедленная работа мозга, возбужденные нервные окончания и, как следствие, незваженисть, торопливость, раздражительность. Поэтому сначала обед, сон и только тогда решайте, покупать ту дорогущую сумку и посылать "прощальное письмо" той истерической заказчицы. Никаких решений, когда голодные или уставшие.

запишите плюсы и минусы вариантов решений. Совету сто лет, и именно поэтому она работает. Вот пошлешь то заказчица — в плюсе моральное удовлетворение и несколько свободных рабочих часов, минус — гнев руководителя, испорченная репутация, ноль премии.Сразу "картина маслом".

определите "цену провала". Забудем на секунду о растиражированный позитивное мышление и честно себе ответим, что потеряем, если решение окажется ошибочным. От легкого к худшему исходу. Условно говоря: вы купите очередную дорогущую сумку, то а) сидеть на хлебе и воде б) выслушаете от мужа лекцию о расточительство б) не подарите маме новый тонометр г) далее по списку. Вы не купите сумку, то что хуже будет? Сравните "хуже" обоих вариантов и примите решение.

Часто мы видим только очевидные два-три решения. А их на самом деле может быть больше

сделайте хоть что-то для каждого варианта решения. Такая "проба пера": покажите желанную сумку подружке, составьте черновик письма заказчицы и отложите на время. Прислушивайтесь к своим ощущениям: еще большие сомнения или, наоборот, облегчение — ваши лучшие подсказки.

расширьте количество вариантов. Часто мы видим только очевидные два-три решения. А их на самом деле может быть больше. Та же сумка (простейший пример): ее не обязательно покупать уже и сразу и потом корить себя. Загугли: может будут скидки, может есть похожие и дешевле, может есть … рассрочка конце концов 🙂

нарисуйте "квадрат Декарта". Тоже не знали, что это) Оказывается, очень популярная психологическая техника принятия решений, хотя придумал ее физик, математик и немножко философ француз Рене Декарт. Делим лист на 4 квадрата, в каждый вписываем по вопросу: хорошие последствия, если принять именно это решение; хорошие последствия, если это решение не принять; плохие последствия, если принять это решение; плохие последствия, если это решение не принять. И честно в каждый квадратик вписываем ответа. По сути, техника объединяет упомянутые способы "плюсов-минусов" и точно выручит, если те не помогли.

Каким способом решите воспользоваться? 🙂

Смотрите видео: ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ И НЕ ОБЛАЖАТЬСЯ. Как делать трудный выбор?

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть