Как тренироваться без лени

Надо подстроиться под цикл месячных. Как именно — подсказали тренеры, а мы сделали карточки-памьяталкы. 
На самом деле оте наше "так не хочу идти сегодня в зал» — это по большей части не усталость или лень, а наши гормоны. Эстроген подскочил — и мы гоним на велотренажере, как на Тур де Франс; прогестерон поднялся — и мы топает не в зал, а к холодильнику. Каждая из нас знает эти "штормы", а тренеры советуют наконец ими воспользоваться — просто подстроить свои фитнес-занятия под цикл месячных. Даже подготовила "памьяталкы" — на память. А веселая Мэрилин Монро и ее 90-60-90 пусть вас вдохновляют.

Смотрите видео: 3 Способа Похудеть Без Голодовки и Тренировок

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть