12 Заповедей долгожителей

Долгожители
Двенадцать заповедей долгожителей, как и Божий закон, наставляют, умудряют, предостерегают. Только выбиты они не на камне, а на деревянном панно. Висит оно в болгарском доме для престарелых «Горгана».

  1. Пребывай больше на открытом воздухе.
  2. Рано ложись спать и рано вставай.
  3. Отдавай сну не меньше шести и не больше семи с половиной часов.
  4. Чай и кофе пей изредка, а от алкоголя и табака откажись совсем.
  5. Ешь мясо не более одного раза в сутки, и обязательно с овощами.
  6. Принимай каждое утро горячую ванну.
  7. Сожги шелк и носи одежду из грубой материи.
  8. Отдыхай раз в неделю, не затрудняя себя в этот день даже чтением или письмом.
  9. Избегай слишком больших волнений и неумеренной умственной работы.
  10. Если холост, возьми жену, если вдов, найди подругу.
  11. Избегай слишком жарких помещений.
  12. Восстанавливай истраченные и истощенные возрастом органы, употребляя в пищу соответствующие органы животных.
Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.