Ешь, прыгай, спи

Контроль веса, воды, месячных, алкоголя, давления, даже сна и дыхания — загрузили 9 мобильных приложений для здоровья. Проверенных. 
"Еппсторы" и "андроиды" придумывают их десятки, успевай только следить. Одних только "мобильных Фитнес" — это не для нас, ледащJ — к цвету-к выбору. Мы не ЗОЖ-фанаты и не Ранер (марафон не бегаем), мы за спокойное взвешенное здоровую жизнь. Именно такие приложения себе и присматривались — чтобы больше двигаться, как с "шагомером" (давно пользуемся, как и вы, наверное), чтобы … ой, у нас много таких "чтобы" 🙂

Чтобы не забывать пить воду
Есть два самых популярных приложения Waterbalance и Water drink reminder. Говорят, что их скачали уже миллионы девушек — 1,5-2 литра воды в день, да-да. Первое приложение вас проанкетуе, установит режим питья, напоминать о пропущенную стакан и даже хвалить за добросовестность. Второе приложение позволяет еще и сравнивать количество выпитых напитков и их влияние на ваш организм.

Чтобы не ходить в спортзал
С приложением 7 Minute Workout качать пресс и попу можно дома — эффективно и за 7 минут. Программа сама формирует вам количество и вид занятий в зависимости от ваших физических данных (их надо внести). Каждая тренировка состоит из 12 упражнений по 30 секунд. К тому же, для их выполнения не нужен никакой инвентарь. Даже спортивная одежда.

Чтобы контролировать цикл месячных
Загружаете приложение LoveCycles, вводите дату предыдущих месячных, свои физиологические данные, и программа прогнозирует цикл на ближайшие месяцы и даже лучшие дать для зачатия. А если это все-таки произойдет и вы зафиксируете в календаре, то автоматически загрузится новое приложение (в буквальном и переносном смысле 🙂 — "Я беременна".

Чтобы изучать свой сон
Приложения Sleep time и MotionX 24/7 анализируют циклы сна, измеряет сердечный ритм и, если запрограммируете, может розбутиты вас именно в фазе неглубокого сна — лучший для пробуждения. Как он это делает, не представляем. Но с ним будто бы просыпаться значительно легче.

Чтобы не набирать вес
В приложениях Lifesum, Calorie Counter & Diet Tracker или Human надо фиксировать все, что съели и примерно делали за день. Они считают оптимальное количество калорий для вашего веса и образа жизни, количество жиров-углеводов в запеканке на обед, выдадут полное досье на каждый продукт в маркете (достаточно приложить штрих-код), а вечером поставят вам твердую пятерку за правильное питание. Если, конечно, оно было таким.

Чтобы не опьянеть
Приложение так и называется — Alcotester. Для владельцев авто — настоящая находка, потому что эта умная программа определит и степень опьянения и время, необходимое для вытрезвления.Рассчитывает все по возрасту, полу, весу, видом алкоголя и количества выпитого. А еще покажет норму для страны, в которой вы сейчас находитесь.

Чтобы мерить давление
Blood Pressure Diary — это некий ежедневных артериального давления. Вводите данные ежедневно, и он сам выстраивает график ваших "скачков" и проблемных дней — только видите серьезные отклонения, скорее к врачу.

Чтобы дышать на полную
Ежедневно мы должны сделать 23 000 дыханий, приложение Breathe + учит дышать правильно, глубоко — так, чтобы кислородом наполнилась каждая клеточка. Несколько минут мобильного тренинга обещают наполнить легкостью. По крайней мере, восстановить бездыханное тело после аврального дня.

Чтобы отдыхали глаза
Приложение Vision нужен всем, кто часами работает за компьютером. В нем есть игровые тесты, чтобы выявить нарушения зрения, веселая интерактивная гимнастика для глаз, практические советы и забавные напоминание типа "оторвись от экрана, закрой глаза".

Есть еще многофункциональный Health — почти как медицинская карта, куда можно вводить анализы, реакции, истории болезней, синхронизировать ее с другими приложениями (кардио или тем же давлением). Классная штука. Но, надеемся, нам пока не понадобится — с выше перечисленными приложениями мы не собираемся болеть)

Смотрите видео: Саша Спилберг — ПЕСНЯ О ЕДЕ

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть