Когда ребенок мало ест. Как быть?

Ребенок мало естКаждая мама заботится о здоровье своего ребёнка. И питание малыша – одно из самых важных его аспектов. С возрастом у ребёнка появляются свои желания и потребности в еде, он начинает перебирать и выдвигать свои заказы на предстоящее меню. Родители начинают вертеться около ребёнка, пытаясь удовлетворить его пожелания, а в итоге ребёнок все равно отказывается от еды. Однако причины снижения аппетита характерны для детей любого возраста. Как быть? Как лучше поступить, чтобы все-таки накормить маленького принца?

Принципы здорового питания детей не сложны: еда должна быть разнообразной, необходим режим питания. Количество приёма пищи для дошколят составляет 4-5 раз в сутки, школьного возраста – 3-4 раза в день. Особое внимание стоит обратить на внешний вид приготовленного блюда, красота столового предмета и запах на кухне. А теперь обо все понемногу.

Делаем интересные блюда

Первое и второе блюдо можно сделать интереснее, если украсить его зеленью, аккуратно выложить на тарелку ввиде рожицы или солнышка, домика и других весёлых вещей. В серую и неприметную кашу можно добавить свежих или мороженых ягод, кураги, изюма, кусочки свежих фруктов, варенье.

Вид столовых приборов

Немаловажное значение имеет и внешний вид приборов, их цвет и форма. Например, оранжевый и бирюзовый цвета возбуждают аппетит. Не стоит использовать синий цвет и его оттенки – он снижает аппетит. А вот чёрный и зелёные цвета вообще считаются недопустимыми. Белый цвет не искажает приготовленных блюд, означает торжественность и нейтральность.

Также стоит обратить внимание на форму посуды. Дети любят есть из тарелок, на которых изображены сказочные герои и животные на донышках, ручках и ободках. Если на дне посуды есть рисунок – это хороший повод предложить ребёнку съесть всё и посмотреть, что же нарисовано внизу.

Аппетит у ребенкаАромат еды

Хорошей возможностью помочь малышу поднять аппетит является насыщение помещения ароматом еды. Запах хорошо стимулирует мозг и посылает сигнал в нужное русло. Психологи и диетологи советуют для этого использовать запахи бергамота, аниса, ванилина, грейпфрута и груши. А запах свежевыпеченного хлеба является наилучшим средством для возбуждения детского аппетита. А вот запахов зеленого яблока, банана и мяты лучше избегать. С ароматами работать очень просто: можно использовать освежители воздуха, свечки, подушечки и эфирные масла, пряности и приправы.

Дайте возможность детям быть самостоятельными

Ещё стоит отметить и то, что дети любят показать себя достаточно взрослыми и самостоятельными людьми. Можно просто привлечь ребёнка к процессу приготовления пищи, отвести в этом деле ему определенную роль, за которую он будет ответственен. А какой ребёнок не захочет съесть то, что он приготовил сам?

Помните эти простые правила, и вы сможете накормить любого нехочуху.

Предлагаем посмотреть вам смешное видео. Ребёнок не кушает без PSY-Gangnam

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть