Топ-5 самых вредных продуктов!

В этом видео Таня расскажет о пяти очень распространенных продуктах, которые мешают нашему стремлению к красивой фигуре. Часто, люди даже не понимают, насколько эти продукты затормаживают весь процесс похудения.

Для кого-то возможно этот список покажется смешным, ну а кто-то найдет в нем действительно что-то любимое и поймет как можно заменить на более полезный продукт.
рыбакова2

  1. Напитки, содержащие сахар — различные «натуральные» соки, в которых на самом деле огромное количество сахара. Более того, различные пищевые добавки, усиливающие вкус, явно не помогут нам в борьбе за правильное и здоровое питание! Если вы все таки любите сладкие напитки, попробуйте заменить сахар на натуральные заменители, например стевия.
  2. Белый хлеб и макароны. Для кого-то это действительно больная тема. Но стоит лишь немного задуматься, подумать и поискать, и вы обязательно найдете выход из этой ситуации! Белый хлеб вы можете заменить на цельнозерновой, а обычные макароны на макароны из твердых сортов пшеницы или например гречневую лапшу.
  3. Кукурузный сироп с добавлением глюкозы. Да, в чистом виде наврятли кто-то это покупал, но если вчитаться в этикетки, то можно увидеть что этот сироп является составной частью множества продуктов, которые мы ежедневно употребляем — это и соусы, кетчупы, хлебные изделия и пр.
  4. Глутамат натрия (Е621) — эта пищевую добавку, усилитель вкуса можно встретить чуть ли не в каждом продукте, особенно часто используется в сетях быстрого питания. Читайте этикетки!
  5. Растительные масла — о их ценности конечно никто не спорит, но при нагревании они теряют свои полезные свойства и более того, становятся вредными. Поэтому так много советов не есть жареную пищу,и прежде чем начать готовить любимое блюдо на масле, подумайте, а не лучше бы приготовить его на гриле ну или в духовом шкафу

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть