Срыв при похудении. Что делать?

Нет человека, поставившего себе цель — похудеть, и который бы ни разу не оступился— съел что-нибудь лишнее, сладкое, жаренное, не пошел на планируемую тренировку и т.д. И это — нормально!!!

Все мы — люди, и нам свойственно поддаваться каким-то слабостям.

Часто девушки после так называемого «срыва» начинают винить себя, чувствовать себя каким-то ничтожеством и безвольным существом, которое не смогло устоять перед вкусной любимой шоколадкой. А еще лучше — начинают обзывать себя какими-то унижающими прозвищами. Как вы думаете, это поможет вам достичь желаемой цели? Конечно же нет!

Правильное питание, занятия спортом, постановка целей — это все безусловно верно! Но вы не в армии и не на войне, где за малейшее отклонение от правил вас накажут или лишат жизни. Очень важно в глобальном смысле понимать и контролировать свое поведение, свое питание в том числе.

рыбакова2Если вы понимаете принцип здорового питания и придерживаетесь его не только в период, когда пытаетесь похудеть, а примете это как образ жизни, поверьте, вы забудете что такое лишний вес. А эти слабости, в виде сладкого, любимой булочки, шоколадки и т.д. они не то что позволимы, они нужны! Они позволяют нам расслабиться, отвлечься, и просто порадоваться!

Главное — не превращать небольшую слабость сегодня в двухдневное обжорство, которое естественно не пройдет бесследно.

Любите себя, стремитесь стать лучше,и никогда не ругайте себя за маленькие слабости!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть