Спорт и простуда — совместимо или нет?

фото 9

Как эксперта в области здорового и красивого тела, Таню Рыбакову постоянно спрашивают —

Нужно ли посещать занятия спортом (фитнесом) во время простуды? Стоит ли пересиливать себя и свой организм во время первых симптомов простуды — кашле, слабости?

Мы привыкли к мнению, что спорт — это путь к здоровью, а регулярность и систематичность — это основные принципы, и Таня конечно согласна с этим! Но когда дело касается здоровья — тут стоит серьезно призадуматься.

фото 78Ни один врач или тренер вам не скажет однозначно что лучше: пропустить тренировку или все же перебороть себя и пойти на тренировку. Каждый случай, безусловно, индивидуален.

Но при первых симптомах простуды вы (как и любой врач) наврятли будете уверены в своем диагнозе — ОРВИ, грипп, или что-нибудь похлеще, и посему, совет Тани — отказаться от тренировок во время простуды.

Простуда, от которой можно избавиться за пару дней может растянутся на неделю, а то и больше, ну а за возможные осложнения лучше и не вспоминать. Более того, тренировки в таком состоянии скорее всего не принесут желаемого удовольствия и тем более результата.

Вялость, слабость, кашель, ломота в теле еще никогда не помогали на тренировках, а организму нужно помочь бороться с болезнью, но никак не усугублять ситуацию.

ГрепфрутГрейпруфт при похудении: польза и возможный вред. Правда ли что он помогает сжигать жиры?

Как помочь себе в похудении? Контроль веса — это легко! Подробнее читайте тут.

Позвольте себе немного отдохнуть, всегда помните, что Здоровье первично!

рыбакова2

  • Сон — отличный лекарь, помогает восстановить силы да и в целом улучшить самочувствие при любой болезни.
  • Правильное питание никто не отменял! Сейчас как никогда вашему организму нужны правильные, полезные продукты!
  • Пейте побольше воды! Вода — наше всё!
  • И самое главное, заботится о себе и своем здоровье нужно не только тогда, когда вы заболели.
Следите за своим питанием, образом жизни, полноценным сном, физической активностью — и тогда вам не придется задумываться над тем — стоит ли заниматься спортом во время простуды, ее попросту не будет!

Будьте здоровы! Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть