Салат из чечевицы для худеющих!

Как приготовить вкусный салат с чечевицей?

Сегодня Таня Рыбакова делится своим любимым салатом с чечевицей.

Для приготовления понадобится:

  • чечевица — 200 грамм;
  • огурцы — 100 гр;
  • помидоры — 100 гр;
  • болгарский перец — 100гр;
  • творожный сливочный сыр — 40 гр (нежирный);
  • соль/перец по вкусу.

салат с чечевицыДля начала надо подготовить чечевицу — в кипящую, подсоленную воду высыпаем чечевицу. Помешиваем, варим до готовности минут 15.

В это время нарезаем овощи одинаковыми кусочками, только не совсем мелко. Далее — сервировка!

Остывшую чечевицу выкладываете на блюдо, и посыпаете сверху нарезанными овощами. Заправкой в этом салате послужит творожный сыр, который при помощи ложечки «раскидываете» по всей поверхности.

На 100 грамм простого и вкусного салата всего 60 ккал, из которых 6 г белка, 1 г жира, 4 г углеводов.

Приятного аппетита! Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть