Рецепты от Тани Рыбаковой. Диетический низкокалорийный суп-пюре

Многие девушки задаются вопросом: можно ли есть супы, и если да, то какие? Именно поэтому Таня и Семен делятся рецептом вкусного и полезного томатного супа-пюре.

Итак, нужные ингредиенты:

  • куриная грудка (можно также индейку);
  • томаты;
  • стручковая фасоль;
  • болгарский перец;
  • лук;
  • соль, перец.
Для приготовления также понадобится блендер, так как готовим суп-пюре.
рыбакова2

  • Кастрюлю с водой ставим на газ, добавляем в воду куриную грудку, соль и перец по вкусу.
  • Спустя минут 10, добавляем луковицу, можно ее предварительно порезать, можно целиком.
  • Тем временем, нарезаем помидоры на 4 части, болгарский перец.
  • Спустя 25 минут после варки грудки, добавляем в кипящий бульон помидоры и перец, и варим еще 15 минут.
  • Затем достаем мясо и режем брусочками, а оставшиеся овощи и бульон измельчаем при помощи блендера.
  • Далее погружаем в суп-пюре нарезанное мясо и стручковую фасоль

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть