Разгрузочные дни — За или Против? Мнение Тани Рыбаковой

Наверно каждая девушка хоть раз в жизни получала такой совет — для того, чтобы похудеть нужно хоть раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, например, кефирный или яблочный, ну или что-то в этом роде.

Эффективен ли такой способ, и как он влияет на наш организм, расскажет Таня Рыбакова в своем видео.

Если вы когда-то пробовали сидеть на разгрузочном дне, наверняка знаете, что действительно на утро вы можете немного скинуть веса, но помогает ли это похудению, и приводит ли это к жиросжиганию? Ответ Тани: НЕТ!

Если вы не пересмотрите свое питание в целом и не примите это как образ жизни, такие кратковременные разгрузочные дни только ослабят ваш обмен веществ, что никак не поможет вам сбросить лишний вес.

7После разгрузочного дня вы возвращаетесь к своему прежнему рациону, и организм начинает восполнять тот недостаток, который ощутил вчера, причем с большей силой. Итог — вы легко можете набрать с лихвой.

Лишать себя полноценного питания даже на один день не стоит, если только на то нет каких-либо причин по состоянию здоровья.

Если вы для себя решили, что нужно следить за тем, что вы едите, в каком количестве и даете себе отчет на влияние этих продуктов на ваш организм, такие разгрузочные дни могут стать для вас только стрессом.

Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть