Правильное питание: Салат с тунцом.

Очень здорово, когда одно блюдо может быть вашим полноценным приемом пищи, например ужином или обедом. Сытные и полезные салаты как раз подходят под это определение.

В этом видео Таня рассказывает об одном из любимых салатов — с тунцом и овощами, которое помимо приема пищи дома, можно взять с собой в контеньере на работу.

Итак, необходимые ингредиенты:
Правильное питание: салат с тунцом

Ну а приготовление проще простого! Для начала в миску высыпаем фасоль и режем все овощи. Далее добавляем тунец и заправку, которая состоит из оливкового масла, лимона и приправ (соль, перец, прованские травы).

Салат не оставит вас равнодушным, очень вкусный и сытный, несмотря на то, что в нем совсем мало калорий — 62 ккал/100гр, из которых:рыбакова2

  • белка — 6 гр;
  • углеводов — 6 гр;
  • жира — 2 гр.

Узнать больше о рецептах Тани Рыбаковой можно тут!
Худейте правильно! Всем приятного аппетита!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть