Питание в отпуске. All inclusive — что же выбрать?

15

Настал долгожданный отпуск! Море, солнце… ну и приятный сердцу all inclusive.  Риск набрать лишний вес и не сорваться, если вы придерживаетесь правильного питания, конечно высок.

Что же делает Таня в такой непростой ситуации, расскажет сама лично, находясь на отдыхе в Доминикане.

Тип питания «все включено» конечно предлагает на выбор огромный ассортимент блюд, в том числе и сладостей. Удержаться не легко даже Тане:)  Свое видео Таня снимает рано утром, покажет что же она съест на завтрак и по какому критерию выбирает себе еду.

Во-первых, конечно же нужно помнить, что организму нужны белки.
16Из всего предложенного на завтрак, Таня выбрала омлет (яица — наиболее доступный и быстрый вариант белка), также нужны сложные углеводы. Как правило, мы выбираем каши, но если вы понимаете что в ней слишком много сахара, лучше от нее отказаться, быстрые углеводы в большом количестве нам ни к чему.

Свой выбор Таня сделала в пользу мюслей с изюмом с небольшим количеством молока. Ну и как же не побаловать себя сладким, тем более ранним утром в отпуске? Из огромного ассортимента, Таня решила попробовать что-то одно — шоколадный маффин:)

Небольшие слабости нам полезны, но не надо превращать их в обжорство!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть