Перекусы в течение дня. Рецепты Тани Рыбаковой

15

Таня Рыбакова часто говорит о перекусах между основным приемами пищи, которые должны быть полезными.

Наверняка, если вы дошли до этого ролика, вы уже давно исключили из своего рациона привычные перекусы людей, не знакомых со здоровым питанием — чипсы, конфетки, булочки, правда?

В этом видео Таня рассказывает о своем излюбленном перекусе, который употребляет практически каждый день, в который входят такие ингредиенты:

  1. творог (нежирный и низколактозный — то есть в низким содержанием молочного сахара);
  2. клубника (или другие ягоды или фрукты по сезону);
  3. замороженные фрукты;
  4. цельнозерновые хлебцы.

полезные перекусы

С этими 4 ингредиентами можно сфантазировать несколько полезных перекусов:

  • творог с клубникой;
  • творог и замороженные ягоды, которые нужно заранее разморозить и сделать пюре при помощи погружного блендера;
  • пюре из замороженных ягод перемешать с творогами и хлебцы.
Худейте правильно и вкусно! Читайте больше рецетов Тани Рыбаковой!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть