Ответы на вопросы от Татьяны Рыбаковой (1)

Похудение — очень емкая и многогранная тема, и конечно же, у многих подписчиц возникают вопросы, на которые Таня с удовольствием отвечает.

1) Указать объемы порций, количество приемов пищи, соотношение белков, жиров и углеводов.
 Здесь однозначного ответа, быть просто не может,просто потому, что у каждого свой вкус, предпочтения, соотношение роста/веса, целей и т.д. В следующих видео Таня расскажет о своем опыте, о своем дневном рационе, но это будет всего лишь один из многочисленных вариантов здоровой и вкусной пищи.
2) Сколько раз в неделю надо заниматься спортом?
 Таня посещает 3-4 раза в неделю фитнес-клуб, 1 раз в неделю бассейн. Свои тренировки она продемонстрирует в следующих видео.
3) Что делать, если не всегда получается есть дома?
 Это естественно, что все приемы пищи не получится проводить дома, и в этом нет ничего страшного! Вкусно и полезно, без ущерба для своей фигуры, поесть можно и в обычных кафе (но речь, конечно же, не о бургерах и картошке фри), главное помнить, что нас интересует здоровая пища! Это могут быть и батончики мюсли, и фрукты, но в умеренных количествах и желательно в первой половине дня.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть