Как выбирать продукты в магазине

как выбрать продукты в магазине
Питание — это основа всего. От него зависит как мы выглядим, наше самочувствие, и поэтому Татьяна уделяет большое внимание питанию.
В этом ролике Таня рассказывает о том, как выбирать продукты. Обращайте внимание на этикетки, она всегда внимательно их изучает.

  • состав продукта;
  • пищевая ценность;
  • срок годности;
  1. худейте вместе с ТанейОбезжиренный — многие считают, что если продукт имеет эту надпись, то он низкокалорийный и очень полезный, но это не всегда так. Например, эти продукты могут содержать очень много сахара, поэтому обязательно нужно следить за этим параметром.
  2. Без холестерина — это модно и отличный маркетинговый ход, например такую надпись можно увидеть на маслах, но масла не могут итак иметь холестерин.
  3. Немного об углеводах. Не все углеводы — сахар. Часто продукты «Без сахара» имеют другие углеводы, например, в мюслях их очень много.
  4. В сосисках, колбасах, молочном шоколаде очень много жиров.
  5. Транс жиры часто используются при изготовлении масла, маргарина. Они вредные, но они позволяют сохранять продукты дольше.
  6. Не все так называемые консерванты «Е» вредные и имеют искусственное происхождение, а некоторые очень полезные, например E- 440 — это яблочный пектин, E-300 — это витамин С.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть