Как удержать вес при похудении?

10

Добиваться поставленной цели обычно интересно и заманчиво, особенно когда знаешь нужные средства и способы, предвкушать результат и радоваться изменениям.

Потому многим проще скинуть вес, чем удержать его после достижения желаемой цифры на весах.

Что делать в такой ситуации, и как Таня Рыбакова на протяжении уже более 4,5 лет держит свою фигуру, она расскажет сама в своем видео.

Секрет №1  похудении и в сохранении  красивой фигуры — это правильное питание.
рыбакова2И совсем не обязательно быть девушкой-фанатичкой, которую трусит перед любимой булочкой и шоколадкой. Правильное питание — это залог хорошего здоровья, жизненной активности и просто хорошего самочувствия.

Следить за рационом, за сочетанием БЖУ, примерной калорийности потребляемой пищи на самом деле не сложно. Со временем правильные блюда, правильные порции, правильный рацион становятся хорошей привычкой, и необходимую калорийность вы сможете определить просто на глаз.

Спорт, активный образ жизни — это второй, незаменимый элемент поддержания хорошей фигуры и здорового образа жизни.
Как уже не раз говорилось в предыдущих видеороликах, не надо зацикливаться на тренажерных залах, кардио, и мучить себя часами изводя организм.

Все что мы делаем, мы должны делать с удовольствием, ну и конечно же понимать, для чего все это нам нужно. Бег, теннис, футбол, йога — все что приносит вам истинное удовольствие!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть