Как похудеть к Новому Году? 7 советов от Тани Рыбаковой

В преддверии праздников, когда хочется выглядеть лучше, стройнее и счастливее!
У нас остается буквально чуть-чуть времени, начинаются поиски чудодейственных диет, обещающих волшебный результат.

На этот счет очень подходит пословица: Готовь сани летом!  Но, к сожалению, многие ею пренебрегают. Итак, до Нового Года остались считанные дни, а килограммы предательски не уходят, что же делать? Таня Рыбакова в этом видео дает несколько советов, как помочь нашему телу без ущерба для здоровья приобрести красивые очертания.

Как похудеть к Новому Году? 7 советов от Тани РыбаковойНовый Год — долгожданный, веселый, семейный праздник, несмотря на то, что приходится он на очень холодную и серую пору.

В зимний период наш организм перестраивается, меняется настроение, увеличивается аппетит.

Для того, чтобы контролировать свой аппетит и достичь своей цели, Таня дает простых 7 советов!

  • Питание должно быть сбалансированным!
  • Разнообразьте свой рацион. Не бойтесь углеводов — они жизненно необходимы для организма, главное понимать сколько и какие углеводы вам нужны.
  • Ешьте больше сезонных фруктов и овощей! Ежедневно в вашем рационе должен быть какой-то фрукт, или скажем, овощной салат.
  • Ешьте правильные, полезные жиры — рыбу, масла, орехи. Недостаток жиров отразится на ваших волосах, ногтях, лице. Поэтому ешьте полезные жиры!
  • Сладости — большая слабость многих. В зимний период на сладости тянет еще больше, лучше всего заменить сладости на фрукты или есть небольшими порциями
  • Ешьте правильные супы — рыбные, овощные, не жирные.
  • Пейте правильные напитки — излюбленный всеми чай может стать не только горячей панацеей в холодное время года, но и благотворно повлиять на ваш организм, подберите для себя вкусный и полезный травяной набор и получайте удовольствие с каждым глотком!
Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть