Как побороть тягу к сладкому

Как перестать есть печеньки, сладости, конфеты?рыбакова2
 Это острая проблема для многих, поэтому Татьяна рассказывает как ей удается удержаться от вкусных круассанов и маффинов.

  1. Во-первых, она не голодает, поэтому и сладкого хочется меньше.
  2. Во-вторых, если вы хотите сладкое, значит вам чего-то не хватает, поэтому можно просто съесть фрукт.
  3. Часто мы думаем, что хотим есть, но это может быть нехватка жидкости. Попробуйте выпить стакан чистой воды.
  4. При тяге к сладкому попробуйте отвлечься, попробуйте погулять или заняться чем-то интересным. Если мы получим радость от чего-то другого, то и сладкого нам будет хотеться меньше.
  5. Разрешите себе сладкое, даже если вы худеете, просто уменьшите количество до маленьких порций.

Она похудела, при этом у нее было ни одной недели, когда бы она не съела сладкое.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть