Как не набрать вес за праздничным столом? — Советы Татьяны Рыбаковой

Приступить к здоровому питанию не так сложно, чем придерживаться выбранного рациона, особенно если вы оказались за праздничным столом.

Сложно отказать себе в чем-то вкусном, но вредном, особенно если мама или бабушка причитают, что старалась и готовила ради тебя…

В преддверии Нового Года Татьяна Рыбакова расскажет как быть в такой непростой ситуации, и как не набрать лишний вес.

Будет здорово, если в составлении праздничного меню вы будете принимать непосредственное участие — тогда обязательно на столе будет много не только вкусной, но и полезной пищи!
рыбакова2 Например, запечь говядину, много свежих овощей, рыбу. Если все-таки вы попали за праздничный стол, для начала стоит выпить стакан воды, и начать трапезу со свежих овощей, тогда вы просто физически не сможете съесть много.

Ну, и конечно же, если вы все таки позволите себе ложку Оливье, ничего страшного не случится. Не стоит корить себя за минутную слабость, просто больше двигайтесь, гуляйте, танцуйте в конце концов!

Главное — это хорошее настроение и желание добиться определенного результата!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть