Как мотивировать себя на похудение и не срываться?

фото 1

Мотивация — это то, что помогает нам двигаться в верном направлении, к достижению поставленной цели.

Поэтому от того, как вы будете себя мотивировать зависят и ваши успехи.

К похудению это имеет прямое отношение, именно поэтому ставим крест на:

  • похудении к какому-то событию — ведь как правило девушки вспоминают об этом буквально за несколько дней и начинаются истеричные поиски хоть каких-то способов! Ну и во-вторых, достигнув такой цели (похудеть для купальника), можно запросто набрать все то, что потеряли с окончанием пляжного сезона.
  • похудении ради кого-то. Худеть ради парня или мужа — это ловушка! Худеть нужно только ради себя, ради своего здоровья и удовольствия! Вы можете расстаться с парнем (такое, к сожалению, тоже случается) и первым последствием будет набор веса.
худейте вместе с Таней
Чтобы не срываться, и правильно мотивировать себя в похудении, Таня Рыбакова дает несколько советов:
фото 99

  1. Не откладывай на потом! Здесь и сейчас — и прочь все отговорки!
  2. Хватит ругать себя! Прошлое не изменить, и искать причины сейчас уже нет смысла. В наших руках — будущее, поэтому любим себя такую, какую есть и смотрим пункт №1 — ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
  3. Быстрых результатов не бывает! Точнее бывает, но такой итог непродолжительный. Но нас это не устраивает! Похудение — это сложный и длительный процесс, нужно понять свой организм и не требовать от него невозможного!
  4. Перестаньте жаловаться! Да, похудение — это не так просто, и часто результаты приходят не так быстро как мы того ждем (пункт №3!), но ведь путь, по которому вы идете — вы выбрали сами и обязательно достигнете намеченного! А стрессы только приостановят весь процесс и сподвигнут вас к срывам. Поэтому говорим НЕТ жалобам и недовольствам!
  5. Не стоит зацикливаться на похудении! Похудение ведь не самоцель, это способ сделать вашу жизнь здоровой, яркой и уверенной! В мире столько всего интересного и неизведанного, читайте, увлекайтесь, развивайтесь!

Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть