Домашние мюсли — рецепт от Тани Рыбаковой

мюсли от Тани рыбаковой

Завтрак человека обязательно должен быть не только хорошим источником сложных углеводов, но легким и вкусным!

Именно с таким рецептом делится Таня в этом видео.

Итак, на повестке дня — правильные мюсли:

  • овсянка — 200 грамм;
  • изюм — 20 грамм;
  • мед — чайная ложка (желательно жидкий);
  • молоко — 150-200 мл.

Предварительно ставим на разогрев духовой шкаф на 180 градусов. А сам рецепт очень прост: необходимо добавить в овсянку изюм, мед и тщательно перемешать. Далее на противень стелим силиконовую подстилку (можно бумагу для запекания), выкладываем массу из овсянки и помещаем в горячий духовой шкаф на 15-20 минут!

худейте вместе с Таней
Наши мюсли готовы, для употребления заливаем молочком!

На 100 грамм домашних мюслей приходится 5 грамм белка, 2 грамма жира и 31 г — углеводов.
Другие рецепты Тани Рыбаковой можете посмотреть тут!

Приятного аппетита! Худейте правильно!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть