5 видов спорта, которыми можно заниматься всей семьей
Маричка Падалко с детьми приняла участие в цветном забега (фото) Активный отдых — залог здоровья и хорошего настроения. Современные родители все чаще делают вывод, что именно спорт помогает оставаться здоровым, чувствовать себя бодрым и быть в хорошем настроении. К тому же вместе легче достигать новых высот. Мы подготовили подборку из 5-ти видам спорта для семейных занятий, сплотят и наполнят позитивом.
ВЕЛОСИПЕД
Велосипедные прогулки особенно замечательны в летнее время. Легкий ветерок, цветущий парк и пение птиц — что может быть лучшим для семейного уикенда? Велопрогулки не только помогут держать себя в хорошей физической форме, но и станут удачной возможностью пообщаться друг с другом.
БИГ
Регулярные занятия бегом всей семьей ускоряют обмен веществ, помогают похудеть, укрепляют иммунитет и делают вас выносливыми. Такой спорт сближает, мотивирует достичь поставленных целей, улучшает работу мозга и дарит спокойный сон. Бегом можно заниматься где угодно и когда угодно. Надевайте любимые кроссовки — и давай тренироваться!
пеший туризм
Пеший туризм способствует не только физическому, но и интеллектуальному развитию человека.Преодоление маршрута в различных местностях стимулирует познать мир, узнать больше о историческое и культурное наследие того или иного народа. Кроме того, это прекрасная возможность провести больше времени на свежем воздухе: спать в палатке, петь песни у костра, наслаждаться закатом солнца.
РОЛИКИ
Сейчас ролики популярны не только среди детей, но и взрослых. Ежегодно в городах открывается все больше роллердромы, где можно безопасно покататься всей семьей. Эксперты утверждают, что учить детей кататься на роликах можно уже с 3-летнего возраста. Главное, не забывайте о защитное снаряжение — шлем, перчатки и наколенники.
беговые лыжи
Катание на беговых лыжах задействует все мышцы тела. Это один из наименее стрессовых видов спорта, который приводит тело в форму и положительно влияет на работу сердца. Катание на беговых лыжах позволяет наслаждаться невероятными пейзажами и вдыхать чистый горный воздух.
